uncategorized
Poslední trénink – oslaď si život, čím je libo! :)
Tento způsob trénování je prý nejlepší :)
Bílá smečka se loučí
Na žádost dětí hrajeme Kámen, nůžky, papír
Na závěrečných trénincích testujeme rychlostní schopnosti! 3km za 16:35!
Šakal výzva DOUBLE 8. + 9.týden
Ahoj sporťáci.
Tentokrát vyhodnotíme oba uplynulé týdny dohromady.
A to bylo opravdu jednoduché, Modrá smečka se umístila na prvním místě v obou týdnech.
Kdo zamíchá pořadím na stupních nejvyšších? Už zbývá jen pár dní do ukončení výzvy.
Ale nebojte se, čelenky budeme losovat 2x😊
90246
90193
90181
90055
90046
90272
To jsou ta čísla, která měla štěstí tentokrát, tak neváhejte, cvičte a posílejte fotky.
Budete mít ještě dvě příležitosti získat šakalí čelenku.
Závod pro celou rodinu – Běh Petřín třikrát jinak.
Emil a šakalové do druhého týdne
Ahoj borkyně a borci,
váš závod pro celé šakalí rodiny „EMIL“ vbíhá do své druhé části.
Je tedy na čase vám dát pomocné tlapky pro další snažení.
Před každým pokusem pokořit svůj vlastní nebo kamaráda čas postupuj v následujícím pořadí:
- Zahřej se svižnou chůzí nebo pomalejším během (doklusej na start)
- Protáhni se s Alicí
- Vojtova AbeCeDa zlepší tvůj krok
- Napij se
- Vydýchej se a v klidu přesuň na start
Teď jsi připravený vyrazit za lepším časem
…..a jako bonbonek vám nejrychlejší Šakal prozradí svůj tajný recept na zrychlování, tak ho nikomu neprozrazujte, jen každý den procvičujte…..
Hodně štěstí a rychlé nožky!!!
P.S.: Link pro zadání vašich časů jsme Vám poslali do e-mailu 21.5.2020.
Šakalí výzva, týden již sedmý
Sedmička je šťastné číslo, a to platí hlavně pro modrou smečku, která měla nejlepší poměr a skončila na stupínku nejvyšším.
Současně měli i štěstí nositelé čísel 90265, 90055 a 90084, kteří získávají šakalí čelenku.
Na koho se usměje štěstí příště?