Novinky

Coronacvičky se Šakalem

Naši milí přátelé, sportoviště jsou dočasně uzavřena a nám už se nyní moc stýská. Myslíme na vás a rádi bychom s vámi byli v propojení alespoň virtuální formou. Užijte si cvičení spolu s dětmi, děti znají vše z tréninků, stačí je jen postrčit a oni budou hned vědět. Podívejte se na naše první inspirativní videa.

1. Půlměsíční protažení – posil imunitu dechovým cvičením.

2. Zahřívačka – pro zahřátí opakuj 10x, zahřívej ale jen do 39°C!

3. Ramena – ztuhli jste v karanténě? Tohle zabere!

4. Frekvence – už máte plné zuby špaget? Zkuste klacky!

5. Budeme plavat – zavřený bazén šakala nezastaví!

6. Cvičíme pejsky – ale teď už plavky s sebou!

7. Přírodopisné okénko – za divokou kbelskou zvěří (připravujeme)

8. Pozdrav slunci – oficiálně je jaro, no ne?

9. Posilovačka – co šakala nezabije, to ho posílí!

Vzpomínka na Palestra Kbelskou 10 – silniční běžecký závod

V sobotu 7.3. se konal tradiční 10km silniční běh Kbelská 10. V parku před hlavním startem proběhl závod dětských kategorií. Naši atleti byli přitom a někteří vystoupali dokonce na stupínky nejvyšší. Všem borcům gratulujeme a před těmi, kteří stojí na pódiu, smekáme klobouk.

1.místo v kategorii Kvapíci chlapci –  Dan Kříž (červená smečka)

2.místo v kategorii Sprintíci chlapci –  Vašík Zelený (žlutá smečka)

2.místo v kategorii Kvapíci dívky – Ráchel Šnévajsová

Šakalí novoroční výstup 2020 na Cukrovou horu

Ano, ano, naši milí, i letos bylo označkováno další teritorium, již čtvrté.

Po slovutné hoře Říp, majestátném Svatém Jánu a romantické Skalce byl dobyt poněkud moderní cíl – plechový rotační paraboloid Cukrák, nonšalantně zahalený v mlze. Tuto moderní stavbu z roku 1961 jsme však jaksepatří vyvážili historickou atmosférou hradu Kazín, ze kterého zbyl jen krásný výhled na Berounku. Ale přízraky lapků lze v těchto místech stále tušit- v Údolí hvězd se to jimi jen hemží. Ještě že nás bylo přes padesát malých a velkých hrdinů, tři psi a nemluvně.

Zážitkem v mnohém zastiňujícím „cukrový vrch“ bylo však jistojistě další údolí – Údolí Nazaretu, údolí se strmými stěnami, do ktrého se zařezává klikatící se potůček, který nesčetněkrát přeskočíte! Další odměnou je vám drásání kolmo na vrtevnice vstříc další vyhlídce tentokráte na řeku Vltavu.

Hospůdka v Jílovišti přátelsky vítá naše červené tváře, v nohách 11 km, vychutnáváme si zaslouženou krmi, mlsáme dort desetiletého Šimona a jsme vyznamenáni pamětním diplomem. Co víc si přát, přes varování hydrometeorologického úřadu před ledovým deštěm se v našich srdcích tetelí hřejivý pocit společného zážitku šakalí smečky.

Trasér: Starej Šakal

Průvodce historií: Králíček

Foto: Adéla Karbulková

Na všechny fotky se podívejte zde: Vystup_na_Cukrovou_horu

Radostný a úspěšný nový rok 2020!

Atmosféra vánočních svátků je pomalu za námi, dárky jsou rozbaleny, ale stále je na co se těšit. Zanedlouho budeme odpočítávat poslední vteřiny roku 2019 a očekávat, co přinese nový rok.

Přejeme Vám, aby byl nastávající rok plný nezapomenutelných zážitků, jedinečných okamžiků a radosti nejen z pohybu.

Vaši šakali

Štědroranní výběh

Zveme všechny příznivce ŠAKALa a pohybu na tradiční protažení ztuhlých svalů a roztažení sklípků plicních. Sejdeme se v centralním parku u domečku v úterý 24.12. v 08.00 a bude na nás čekat pár kilometrů (cca 5 a 9) v konverzačním tempu. Za hodinku budeme zpátky, vaše dítka ani nepoznají, že jste na chvíli zmizeli.

Šakalí úspěch viditelný i ten očím skrytý

9.listopadu, cestovatelský festival Obzory, posvátná akademická půda Filozofické fakulty Univerzity Karlovy a záblesky kovů nejcennějších. Šakalí drápky lehce svírají poháry pro nejlepší borce seriálu pěti terénních závodů Krosového poháru.
Brdy, Český ráj, Sázava, Kokořín, Voděradské bučiny – na těchto místech svedli Šakalové v tomto roce nelehké boje se svými soupeři a mnohdy v těžkém terénu i se sebou sama.
A ten druhý zážitek se třpytí v našich srdcích a hřeje na duši. Pomocná tlapka je jeden z bodů Šakalího desatera a v tomto roce byla podána právě partě organizátorů kolem závodu INOV-8 Krosový pohár. Z pořádání vlastního závodu Vypusťte šakala! víme, jakého úsilí a času je potřeba k chodu takového závodu.
Šakal Kbely si vzal pod svůj ochranný čumák organizaci dětských závodů – vyčmuchání a označkování tratí, rozcvičení všech malých závodníků, dohled na trati včetně předběžců. Malí šakalové také přiložili svou tlapku s pomocí na registraci a v šatně.
A co nás také blaží, malí šakali rozběhali i své rodiče, kteří zpočátku přijížděli nejen jako podpora svých dítek, ale i jako dobrovolníci a pomocníci na tratích pro dospěláky!
A to není konec! Na tuto hozenou rukavici rodičům navazujeme projektem, do kterého jsme byli vybráni Českým atletickým svazem – Atletika pro celou rodinu. Startujeme již v tomto roce…ale o tom až někdy příště.
….a to není konec! Kromě toho, že Krosák za chvíli vstupuje do dalšího kola

ŠAKAL Kbely HLEDÁ, PÁTRÁ, ČMUCHÁ

Rád sportuješ a chceš svým nadšením nakazit další?

Chceš zvednout děti i dospěláky ze židlí a odtrhnout je od displejů?

DEJ NÁM O SOBĚ VĚDET!

Jsme všestranně hravý oddíl s důrazem na radostné hýbání bez rozdílu talentu.

HLEDÁME

TRENÉRY A ASISTENTY

– od ledna 2020 (úterky 14:30-15:30, čtvrtky 15:00-16:00, děti 2.a3.tř., školní tělocvična)

– na nový školní rok 2020/2021 (trénujeme v odpoledních hodinách po-čt)

TRENÉRY KONDIČNÍHO BĚHU PRO DOSPĚLÉ ŠBK

(Šakalí běžecký klub)

– začátek jaro 2020, čtvrtky od 18:30 hodin

…………………………………………………………………………………….

Práce na částečný úvazek vhodná pro studenty, pracující s pohyblivou pracovní dobou, matky či otce na rodičovské „dovolené“, aktivní seniory

Vzdělávací kurzy a proškolení zajišťuje ŠAKAL

Informace na 605 507 024 ( Mgr.Alice Karbulková), mail info@sakalkbely.cz